野菜ジュースを健康と美容のため 毎日飲んでいるおかぁーに ミキサーについて教えてあげた。 おかぁーに 野菜ジュースを飲んでいる理由を聞くと 「野菜ジュースを飲めば 野菜を食べているのと同じ効果があるよ」 それと 「市販さ・・・
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ダイエット ダマされる前に知っておきたい食事の常識
糖質(≒炭水化物)が太る唯一の原因なんです。 砂糖の入ったお菓子や清涼飲料水 ごはん、パン、麺類からの 糖質摂取をいかに減らしていくか。 これこそが 肥満やあらゆる病気を防ぐための 重要ポイント。 肥満は血糖値が上がるこ・・・
カルシウムの効果的な取り方 魚からの吸収率は骨よりあの部分
魚からカルシウムを摂取する場合 魚の骨よりも魚の筋隔(きんかく)が重要なんです。 体の骨や歯を丈夫にする三大要素として カルシウム、ビタミンD、運動と言われていますね! その中でカルシウムの摂取方法として 直ぐに思い浮か・・・
玄米のデメリット 悪影響を与えるのは間違った調理法だった!
玄米は白米より栄養が豊富なので体に良いと聞き 半年前から白米に混ぜて食べています。 昨日、30キロの玄米を貰ったので なにげに玄米についていろいろ調べてみました。 ショック! 私はこの半年間 玄米を食べることで体を不健康・・・