「栄養」タグの記事一覧

野菜ジュース効果｜おかぁーも納得したミキサーの選び方

野菜ジュースを健康と美容のため毎日飲んでいるおかぁーにミキサーについて教えてあげた。おかぁーに野菜ジュースを飲んでいる理由を聞くと「野菜ジュースを飲めば野菜を食べているのと同じ効果があるよ」それと「市販さ・・・

糖質（≒炭水化物）が太る唯一の原因なんです。砂糖の入ったお菓子や清涼飲料水ごはん、パン、麺類からの糖質摂取をいかに減らしていくか。これこそが肥満やあらゆる病気を防ぐための重要ポイント。肥満は血糖値が上がるこ・・・

魚からカルシウムを摂取する場合魚の骨よりも魚の筋隔（きんかく）が重要なんです。体の骨や歯を丈夫にする三大要素としてカルシウム、ビタミンD、運動と言われていますね！その中でカルシウムの摂取方法として直ぐに思い浮か・・・

玄米は白米より栄養が豊富なので体に良いと聞き半年前から白米に混ぜて食べています。昨日、30キロの玄米を貰ったのでなにげに玄米についていろいろ調べてみました。ショック！私はこの半年間玄米を食べることで体を不健康・・・